Küçük tansiyon yaşa göre kaç olmalı?

Küçük tansiyon, yani diyastolik kan basıncı, kalp kasının gevşediği anlarda atardamarlarımızdaki basıncı ifade eder. Büyük tansiyon kadar sık konuşulmasa da, sağlığımız için önemli bir göstergedir ve yaşa göre normal değerleri merak konusudur. Bu yazımızda, küçük tansiyonun ne anlama geldiğini ve yaşa göre ideal değerlerini inceleyeceğiz.

Küçük Tansiyon Nedir?

Kan basıncı ölçümü, iki değerden oluşur: büyük (sistolik) ve küçük (diyastolik) tansiyon. Küçük tansiyon, kalp kasının gevşediği, kanın kalbe geri dolduğu anlardaki atardamar basıncını gösterir. Yüksek küçük tansiyon, damar sertliği, böbrek sorunları veya hormonal dengesizlikler gibi çeşitli sağlık sorunlarının işareti olabilir.

Yaşa Göre Küçük Tansiyon Değerleri

Küçük tansiyon için genel kabul gören normal değer aralığı 60-80 mmHg'dir. Ancak bu değerler yaşa göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, çocuklarda ve gençlerde bu değerler daha düşük olabilirken, yaşlılarda damar esnekliğinin azalmasıyla birlikte biraz daha yüksek olabilir. Ancak, 90 mmHg üzerindeki değerler genellikle yüksek tansiyon olarak kabul edilir ve bir doktora danışılması önerilir.

Yüksek Küçük Tansiyonun Riskleri

Sürekli olarak yüksek seyreden küçük tansiyon, kalp hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği ve diğer ciddi sağlık sorunları riskini artırabilir. Bu nedenle, kan basıncınızı düzenli olarak ölçtürmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, sigara ve alkol tüketiminden kaçınma, yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Unutmayın, küçük tansiyon değerleriniz hakkında endişeleriniz varsa, bir doktora danışmak en doğru adım olacaktır. Sağlıklı günler dileriz!